Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно

Если вы заболели или почувствовали признаки недомогания, возможно, причина в снижении содержания кислорода в крови. Часто это единственный признак, по которому можно определить наличие болезни. Поэтому важно узнать, какая сатурация, чтобы понять, здоровы ли легкие. При этом сделать это можно в домашних условиях с прибором, без прибора, например, с помощью смартфона или иных гаджетов. Но важно правильно проводить процедуру.

Что такое сатурация кислорода: какой показатель считается нормой

Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно

Зараженные коронавирусом имеют общий симптом  в крови сильно понижается уровень кислорода. Для постановки диагноза медработники проверяют этот показатель. Насыщение крови кислородом получило название сатурации. У взрослых нормальный показатель составляет 95-100 %.

Если начинается снижение и показатель падает хотя бы до 94 %, врачи предпринимают неотложные меры для избежания кислородного голодания. При показателе в 90 % показана экстренная медицинская помощь.

Нужно знать!

Для людей с хроническими болезнями органов дыхания уровень сатурации в норме — 92-94 %, а у курильщиков этот показатель составляет 92-95 %.

Помимо нарушения работоспособности легких, снижение кислорода в крови свидетельствует о таких проблемах у пациента:

  • высокое давление;
  • избыточная масса тела;
  • анемия;
  • венозный застой;
  • болезни щитовидной железы;
  • плохая микроциркуляция крови.

Причина плохой насыщенности крови кислородом может быть в недавно полученной тяжелой травме или перенесенной операции.

Как измерять уровень кислорода пульсоксиметром

Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно

Измеряют сатурацию медработники. Если самочувствие ухудшилось или пациент хочет контролировать этот показатель после контакта с заболевшими людьми, сделать это можно самостоятельно. Определить уровень кислорода в крови можно с помощью специального прибора, который надевается на палец. Называется он пульсоксиметром. Пользоваться им просто и удобно.

Измерить сатурацию можно единожды или многократно  все зависит от необходимости следить за состоянием пациента. В случае с многократным исследованием, проводить его можно во сне. Определение результатов будет осуществляться через определенные временные отрезки, при этом данные будут оставаться в памяти устройства.

Пластинки прибора, словно клипсы, зажимают палец или мочку уха, после чего подают лучи разной длины. У артериальной и венозной крови разный состав, поэтому и такие лучи поглощаются по-разному. Анализ проводится из преломления и отражения, на основании чего и делают вывод об уровне кислорода в крови.

Внимание!

Чтобы получить более точный результат, на ногтевой пластине не должно быть лака. Если есть возможность, то лучше надеть устройство на ухо, предварительно сняв с него серьгу.

Существуют определенные правила измерения сатурации:

  • отказаться от употребления тонизирующих и спиртных напитков перед процедурой;
  • не принимать лекарства, которые оказывают влияние на работу органов дыхания и сердца;
  • не курить;
  • не есть за 2 часа до диагностики;
  • во время процедуры стараться не двигаться.

Если показатели в норме, то пульсоксиметр издаст кратковременный сигнал. Если послышались многократные звуки, это свидетельствует о сниженном показателе кислорода в крови.

Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях

Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно

Проверять насыщение крови кислородом специалисты советуют не только в период пандемии, а и при иных болезнях, особенно хронических. Но может случиться и так, что прибора нет, а появилась одышка, что вызывает беспокойство о состоянии своего здоровья, то можно самостоятельно провести тест.

Для справки!

Полученные результаты могут быть не такими точными, как при использовании специального устройства, но все же позволят судить о нарушениях в дыхательной системе.

Тестирование проводится так:

  1. Сделать глубокий вдох.
  2. Задержать дыхание.
  3. Отсчитать 30 секунд.

Если легкие здоровые, то человек без проблем пройдет это испытание. На базе проведенных расчетов можно определить уровень насыщения кислородом:

Время, сек.Показатель, %
3095-98 — это норма
1093-94
790

При дефиците кислорода надо обратиться за медпомощью, а если еще есть и сопутствующие признаки «короны» — вызвать врача на дом. Определить эти показатели можно и в поликлинике, сдав кровь.

Как проверять самостоятельно сатурацию без пульсоксиметра телефоном дома: на смартфоне

Сегодня на рынке представлены гаджеты с широким набором функций, которые не ограничиваются только развлечениями. Теперь посредством девайса можно оплачивать покупки, контролировать физическую активность и некоторые параметры здоровья. Многие пользователи пытаются проверить сатурацию без пульсоксиметра на смартфоне, но надо учесть, что сделать это не получится.

Кроме этого, существуют приложения, предлагающие проверить сатурацию без пульсоксиметра на Айфоне. Но нужно учитывать, что показатели будут неверными. Чтобы измерить кислород в крови, нужно, чтобы прибор излучал две волны разной длины: ИК и красную. А в мобильном устройстве такой возможности нет.

Могут ли умные часы или фитнес-браслеты измерять уровень кислорода в крови

Контролировать свое здоровье можно и с помощью фитнес-браслетов, а также умных часов. Производители стали оснащать эти гаджеты датчиками для измерения сатурации не так давно. А из-за эпидемии коронавируса такие функции стали востребованными. Но уровень кислорода в крови важен не только при этой инфекции, а и при головокружении, слабости, одышке и прочих недомоганиях. Датчик измерения кислорода называется SPO2, расшифровывается аббревиатура так:

  • степень сатурации;
  • Р  пульс;
  • O2  кислород.

В смарт-часах или фитнес-браслетах есть светодиод, излучающий красный цвет или ИК-диапазон, и фотодетектор. Он фиксирует сигнал, отражающийся от исследуемых тканей, проводит анализ ситуации и выдает результат на дисплее. Такие датчики есть в новых устройствах Apple Watch, в фитнес-браслетах Honor и Huawei.

Как избежать недостатка кислорода в крови: профилактика

В связи с тем, что довольно проблематично обнаружить самостоятельно хроническую форму гипоксемии, необходим регулярный контроль уровня кислорода в крови. Врачи убеждены, что людям, у которых нет жалоб на здоровье, измерять сатурацию не нужно.

Но на карантине ситуация иная: человек постоянно находится в помещении, или у него появляются такие симптомы, как одышка, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. В этом случае надо проветривать комнату, больше отдыхать, чтобы к легким поступало больше воздуха. Во избежание хронической гипоксемии надо изменить образ жизни:

  • правильно питаться;
  • включить в рацион больше витаминов;
  • делать разминку и дыхательную гимнастику;
  • проветривать помещение почаще, особенно перед сном, сквозным способом.

В квартире температура должна быть +18…+23 °С, а уровень влажности  45-60 %. Для увлажнения надо проводить влажную уборку или использовать специальные устройства.

Отзывы

Ольга
36 лет
Уже много лет страдаю от астмы, поэтому купила пульсоксиметр. Как только начинается одышка или иные проблемы с дыханием, то сразу использую прибор. Если он показывает снижение кислорода, незамедлительно вызываю врача
Антон
41 год
Перенес коронавирус без пневмонии, но время от времени появлялось чувство нехватки воздуха. Сказать, что я сильно испугался, это ничего не сказать, поэтому сразу приобрел пульсоксиметр. Уровень кислорода измерял раз в 3-4 часа, но показатели не отличались от нормы. По словам врачам, из-за повышения температуры тела и слабости такое происходит. Но все прошло без осложнений
Игорь
47 лет
Изначально коронавирус протекал без осложнений, были только незначительный кашель и боль в горле. Через 5 дней я проснулся от того, что не мог дышать из-за нехватки воздуха. Сразу же вызвал скорую помощь, врачи которой измерили уровень кислорода, и он оказался низким — 88 %. Выяснилось, что уже началась и прогрессировала двухсторонняя пневмония, несмотря на то, что значительных симптомов не было. Почти 3 недели проходил лечение в стационаре и еще две дома. Но все равно при нагрузках или быстрой ходьбе появляется одышка. И это невзирая на тот факт, что делаю дыхательную гимнастику и посещаю физиопроцедуры

Уровень кислорода в крови  важный показатель, определяющий состояние здоровья и самочувствие человека. Немало людей убеждены, что можно проверить сатурацию без пульсоксиметра телефоном, но это не так. Для получения корректных показателей понадобится специальный прибор, а как им пользоваться, подскажет видео.

У вас есть знакомые, которые болели или больны коронавирусом?
Да
81.26%
Нет
12.53%
Думаю, что да, но кто признается
6.21%
Проголосовало: 22434

 
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *