Симптомы теплового удара

Тепловой удар — это перегрев всего тела. Температура поднимается выше 40 °C. Мозг, сердце, почки и печень начинают «сбоить». Счет идет на минуты. При первых признаках перегрева нельзя терпеть и «ждать, пока отпустит», нужно охладиться и оценить состояние. Объясняем, что делать при тепловом ударе.

Ранние признаки: сигнал к остановке

Сначала организм подает мягкие сигналы. Их легко пропустить, поэтому лучше знать их в лицо.
— Сильная жажда. Кажется, что «не напиться».
— Сухость во рту и липкий пот.
— Головокружение и «мушки» перед глазами.
— Тяжесть в голове, шум в ушах.
— Слабость в ногах, желание присесть.
— Судороги в икроножных мышцах. Это часто у спортсменов и дачников.
— Учащенное сердцебиение. Пульс будто «подскакивает».

Если на этом этапе человек не уходит в тень и не пьет воду, состояние ухудшается быстро.

Основные симптомы теплового удара

Когда перегрев усиливается, картина становится яркой и опасной.
— Температура тела 40 °C и выше. Иногда 41–42 °C.
— Горячая, сухая, красная кожа. Пот может пропасть.
— Сильная головная боль, тошнота, рвота.
— Спутанность сознания: человек говорит не по делу, не узнает знакомых.
— Шаткая походка. Руки «не слушаются».
— Сильная сонливость и апатия.
— Громкий, быстрый пульс, дыхание частое и поверхностное.

Тяжелые симптомы: нужен вызов скорой

Есть признаки, при которых нельзя везти человека «самим». Нужна скорая помощь.
— Судороги всего тела.
— Потеря сознания даже на короткое время.
— Температура выше 40 °C, которая не падает через 10–15 минут охлаждения.
— Синюшные губы, одышка, боль или давление в груди.
— Мутная речь, резкая слабость в одной руке, перекос лица.

Чем тепловой удар отличается от «просто перегрева» и солнечного удара

Перегрев — это начальная ступень. Температура тела еще ниже 40 °C, человек потеет, сознание ясное. Помогают вода, тень, отдых.
Солнечный удар — это перегрев от прямых лучей на голову и шею. Головная боль и тошнота на первом плане. Тепловой удар шире. Он возникает и в духоте без солнца: в спортзале, автобусе, горячем цехе, в детской коляске с накидкой.

Кто в группе риска

— Дети до 5 лет и пожилые люди. Терморегуляция слабее.
— Беременные. Нагрузка на сердце выше.
— Спортсмены, строители, курьеры, дачники.
— Люди с ожирением. Жир «удерживает» тепло.
— Пациенты на мочегонных, антигистаминных, бета-блокаторах, нейролептиках. Эти препараты мешают охлаждению.
— Алкоголь на жаре. Он обезвоживает и «путает» сигналы жажды.

Что делать при симптомах: пошаговый алгоритм

Теперь о том, как лечить тепловой удар:

1. Перенесите человека в тень или прохладное помещение. Снимите лишнюю одежду.

2. Положите, приподнимите голову и плечи.

3. Начните активное охлаждение: прохладная вода на кожу, влажные полотенца на шею, подмышки, пах. Обдув вентилятором, веер. Вода должна быть прохладной, не ледяной.

4. Дайте пить воду небольшими глотками. Подойдет вода, вода с щепоткой соли и сахара, магазинный регидрон. Газировку и алкоголь нельзя.

5. Измерьте температуру каждые 5–10 минут.

6. При судорогах поверните голову на бок, уберите опасные предметы. Ничего не вкладывайте в рот.

7. Если симптомы из раздела «Тяжелые» — вызывайте скорую.

Жаропонижающие при тепловом ударе помогают слабо, потому что причина не в инфекции, а в перегреве. Главный инструмент — охлаждение и вода.

Частые ситуации и как их распознать

— Тренировка в жаркий день. Появились судороги в икроножных мышцах. Это уже «красный флажок». Остановитесь, выпейте воду с солью, охладите кожу.
— Ребенок в коляске под плотной накидкой потеет, вялый и горячий на ощупь. Срочно снимите накидку, зайдите в тень, дайте воду, смочите шею и ручки.
— Пожилой человек в душной квартире перестал потеть, кожа горячая, речь «смазана». Вызывайте скорую и охлаждайте.

Профилактика на каждый день

— Пейте по графику, а не «по желанию». Светлая моча — верный ориентир.
— Планируйте активность утром и вечером.
— Одежда свободная, светлая, головной убор.
— Перерывы каждые 20–30 минут при работе на жаре.
— Не оставляйте людей и животных в машине даже «на минуту».
— Детям и пожилым — напоминания о воде.
— Спорт — с корректировкой: уменьшите нагрузку, делайте паузы, берите электролиты.

Когда обратиться к врачу после эпизода перегрева

Даже если стало легче, запишитесь к врачу в ближайшие 1–2 дня, если были рвота, обморок, судороги, боль в груди, темная моча, температура держалась выше 38 °C больше суток. Врач оценит сердце, почки, электролиты и подскажет план восстановления активности.

Итоги

Тепловой удар развивается быстро и бьет по жизненно важным органам. Запомните ранние сигналы, останавливайтесь, охлаждайтесь и пейте воду. При тяжелых симптомах вызывайте скорую. Если эпизод уже случился, приходите на осмотр: в СМ-Клиника https://www.smclinic-ryazan.ru/about/diseases/teplovoy-udar/ врачи примут в удобное время, проверят анализы и объяснят, как безопасно вернуться к нагрузкам.